春天是肝旺之時，若多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。春季飲食應避免吃油膩生冷食物，應多吃一些味甘性平，且富含糖類、蛋白質、維生素等食物。

春天養生重在養肝，而肝臟需要干糖原，另外，肝在五行屬木，肝木克脾土，因此，春天養生可以適當的多吃一些甜品，增加點糖的攝入量，這樣對養護脾胃非常有幫助。當然，如果是糖尿病患者還是要注意控制甜品飲食。

建議大家在春季可以多吃些冰糖雪梨水、紅糖生姜水等甜品。